Geführte Meditation

Meditationen dienen dazu, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Durch diese Konzentration und Bewusstheit wird im Idealfall ein Zustand erreicht, der frei von Gedanken ist. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, mit Begriffen wie Stille, Frieden, Leere, Einssein, im Hier und Jetzt sein benannt.

 

Meditation wirkt am besten, wenn sie täglich geübt wird. Schon täglich 5-10 Minuten können zu Entspannung, innerer Ruhe, geistiger Kraft und Gleichgewicht verhelfen. Wenn Sie ernsthaft an Fortschritten in der Meditation interessiert sind, können Sie die Dauer der Meditation auf 20-30 Minuten täglich steigern. In den höheren Stufen führt Meditation zur Erweiterung des Bewusstseins, zur Verbundenheit mit allen Wesen, zur Erweckung schlafender Fähigkeiten, zu intuitivem Wissen und zu Selbsterkenntnis.

 

Wir bieten geführte Meditationen mit verschiedenen Schwerpunkten in Kleingruppen, als Workshop oder  Einzelanwendung an. Lernen Sie, die Kunst der Meditation für Ihr Leben zu nutzen.