Entspannung

Unsere Angebote zur Entspannung richten sich an Menschen, die

• bereits erste körperliche oder seelische Anzeichen von Überlastung spüren,
• unter Krankheiten leiden, bei deren Entstehung oder deren Verlauf Stress eine Rolle spielt,
• es erst gar nicht so weit kommen lassen wollen und ihre Stresskompetenz weiterentwickeln möchten.

Die Entspannungsmethoden, die Sie bei uns erfahren und erlernen können, sind eine wirkungsvolle Hilfe bei Stress, Burnout und Erschöpfung. Gemeinsam mit Ihnen finden wir die für Sie passende Entspannungsmethode und stellen Ihnen gerne ihr persönliches Programm für mehr Lebensqualität zusammen.

Folgende Angebote haben wir für Sie:

• Achtsamkeitstraining
• Atementspannung
• Autogenes Training (nach Schultz)
• Bodyscan
• Fantasiereisen
• Geführte Meditationen
• Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen)

Sie werden beim Erlernen der verschiedenen Entspannungsformen angeleitet, begleitet und unterstützt. Wir geben Hilfestellungen, wie Sie das Erlernte in ihren Alltag integrieren können. Nutzen Sie unser effektives Einzeltraining, um wieder gelassen, kraftvoll und mit Freude ihren Alltag zu erleben.

Einzeltraining incl. Anleitung für zu Hause   ca. 60 min  29,- Euro